Indlæg

Lotus behandling - hvis du er deprimeret

Løsning af følelsesmæssige muskelspændinger kan hjælpe hvis du er (lidt) deprimeret De klassiske depressions symptomer er: Vedvarende tristhed, angst eller tomhed.
Mangel på energi og kræfter.
Mangel på selvtillid.
Selvbebrejdelse og skyldfølelse.
Følelse af at livet ikke er værd at leve.
Koncentrationsbesvær.
Rastløshed.
Tilbageholdenhed og indelukkethed.
Søvnproblemer.
Appetitproblemer.
"Kært" barn har mange navne som du kan se af denne lange liste af depresssions symptomer!
Mange mennesker lever livet som om de har en spændetrøje på. Både rent fysisk som om de går med en skjorte der er 2 numre for lille og/eller i overført forstand, at de føler sig forhindret i at folde sig helt ud som menneske. Man kan sige at de går rund og kan være lidt deprimeret uden anden grund end nogle muskelspændinger i kroppen. Fælles for alle de ovenstående beskrivelser af at være deprimeret / have en depression, er at de alle dækker over en eller anden grad af følelser der ikke er levet ud, men ligger …

Stressbehandlinger

Hvad er stressbehandling? Hvis din krop er i konstant alarmberedskab og derfor har hævet grundspændingen (tonus) til et højere niveau forbruger du store mængder energi på at opretholde den tilstand. Da kroppen er yderst konservativt er det ikke noget man normalt kan beslutte sig for at stoppe med. Din krop vil opretholde spændingen uanset hvad du selv vil. Det er den tilstand din krop er i når du "er stresset"!!
Desværre er det en tilstand der har det med at blive selvforstærkende, hvis ikke du får brudt det dårlige mønster.  At bryde det dårlige mønster kan en stressbehanling hos masseuren.dk gøre for dig.
Stressbehandlingen vil gå ind og snyde hjernen til at tro den afslappede tilstand masseuren skaber er normalen og du får brudt det dårlige mønster. Stressbehandlingen tager ca 1½ time pr gang og der betales for 4 behandlinger hvoraf de tre er skemalagt til første dag 4. dag og 11. dag. Den sidste behandling står åben til når det bliver nødvendigt.
Du vil endvidere få en kor…

Wellness massage

Wellness massage er hvad de fleste ofte bare kalder massage Det er forudlagte massageprogrammer som tager alle kropsdelens vigtigeste muskler og løsner dem. Wellness massage programmerne er som følger:
Wellness massage af skuldre/nakke og ryg Her løsnes ryggen, skuldrene og nakken.
Dette program er glimrende hvis du har brug for at få løsnet op i ryg/skulderparti og eller bare vil forkæle dig med en god gang massage.
Programmet tager 45/50 min og der beregnes én kunde pr. time.
Behandlingen afregnes med en time.
Wellness massage af ansigt, bryst og mave Dette program starter med en relativ dybtgående ansigtsmassage efterfulgt af mave og bryst.
Har du svært ved at slappe af i ansigtsmuskulaturen; skærer måske endda tænder om natten, så vil dette program være en god indtroduktion til hvad løsning af tonus- og/eller følelsesmæssige spændinger kan give af virkning. Og det til en overkommelig pris.
Programmet tager 45/50 min og der beregnes én kunde pr. time.
Behandlingen afregnes med en time.

Massage behandlinger

Massage er at løsne spændte muskler, punktum! Nu er muskelspændinger ikke én bestemt tilstand, men 3 forskellige tilstande: Den "kemiske" tilstand som opstår under hård træning eller lign.  Alle ved at det koster energi når en muskelfiber skal trække sig sammen; det koster faktisk ogsåenergi når en den skal slippe igen. Løber den tør for energi så låser den sig fast i den stilling den nu er i. De spændinger er lette at løsne med massage når de er nye (indenfor et par uger) og bliver så sværere og sværere. Dog er det ikke noget der bør udfordre en professionel massage før vi snakker årevis af mishandling!
Behandlingstypen vil enten være en wellness massage hvor der gives et forudlagt program som løsner alle de vigtigeste muskler i den pågældende legemesdel, eller en sports massage hvor der specifikt gås efter en bestemt muskel/spænding.
Så er der tonus- eller stresspændingerne.  Det er en høj tonus (grundspænding) holdt i kroppen for at holde den i alarmberedskab. En tilstand…

Muskelreflekser

Muskeltener og senetener Der er to muskelreflekser der har relevans for en masseur og/eller sportsmand. Det er negativ feedback fra senetener og positiv feedback fra muskeltener. Lad os lige starte med at forklare hvad en tene er. Det er en trækføler i enten senen eller musklen. Den er formet som en fjeder hvor der trækkes i begge ender, og den kan måle hvor langt vindingerne er trukket fra hinanden og på den måde "vurdere" hvor meget musklen/senen belastes. Smart lille sag!  Det helt afgørende for masseurens arbejde (og idrætsmandens!) er at de feedback-funktioner er reflekser der kun lige når ind og vende omkring rygsøjlen og så går direkte tilbage til musklen (og nogen gange andre muskler) igen; helt uden hjernens medvirken. Faktisk KAN hjernen ikke deltage i disse reflekser! Senetenen vil, hvis den trækkes for langt, udløse en negativ feedback til musklen, dvs en besked om at slappe lidt af. Poppet sagt kan man kalde det en sikkerhedsventil mod at musklen trækker så hår…

Muskler

En muskels opbygning Muskler findes i tre forskellige former; hjerte-, glat- og tværstribet muskulatur. De to første lægger vi lidt væk da de kun findes omkring tarmene og i hjertet og har derfor ingen massagerelevans. De tværstribede derimod, dem vi også kalder skeletmuskulaturen, er dem vi har med at gøre som masseurer.  En muskel starter som regel med en "kort" sene der sidder fast på en knogle (udspring af musklen) går over i et muskelhoved (selve musklen) og sætter sig fast med en "lang" sene, der oftest lige går over et led til tilhæftningspunktet (insertion). Muskelhovedet er snedigt sammensat af en masse muskelfibre som indeholder en hel bunke stave der er i stand til at skyde sig ind mellem hinanden og derved forkorte (og fortykke) muskelhovedet. Al forskydning forbruger energi (i form af ATP; adenosintriphosphat). Det gælder BÅDE når den trækker sig sammen OG når den slapper af igen. Energi laver musklen selv i små "kraftværker" (mitokondrier) …

Kropsholdning

Foroverbøjet, sammenkrummet! Vi ser dem hver dag. De sammenkrummede og ofte nærmest sammenfaldne holdninger. Skuldrene trukket ind mod hinanden, efterladende en næsten pukkelrygget person.

Ok, jeg ved godt jeg overdriver lidt her, men hånden på hjertet, vi kan finde de sammenfaldne holdninger over alt. Hvor er de ranke stolte flotte kroppe (og "flotte" er altså ikke i gængs moderigtig forstand)?? Hvor er kvinderne med holdning som de afrikanske kvinder (slæbende tunge byrder på hovedet) og hvor er mændene der ligner en Swahili kriger i holdning og udstråling??!

Alt det kræver dig at få ændret din holdning til at ligne en swahili kriger / vandslæbende afrikansk kvinde, er at fokusere lidt på dine spændinger. De dårlige holdninger skyldes at der er musklegrupper der spænder op. En god gang massage og her er især stressbehandlingen god da den fokusere på lige nøjagtig den muskulatur der skaber de sammenfaldne holdninger.

Du kan også gøre en del selv ved at sørge for at strække ud…